"Denkst Du anders,
lebst Du anders."
(Andreas Winter)
Coaching und Beratung für ...
Jugendliche
Struggelst Du gerade mit einer Null-Bock-Phase? Ich unterstütze Dich gerne bei Lernblockaden, Schulstress, Mobbing, Prüfungsangst, Konzentrations- und Aufmerksamkeits-
schwierigkeiten. Auch bei Konflikten im sozialen Umfeld und bei geringem Selbstwertgefühl finden wir gemeinsam eine gute Lösung. Quält Dich Motivations- und Antriebslosigkeit?
Jede emotionale Herausforderung findet im Coaching-Rahmen Platz.
"Es wird immer gleich ein wenig anders, wenn man es ausspricht." (Hermann Hesse)
Ich freue mich auf Dich.
Erwachsene
Sind Sie gefangen im Hamsterrad des Alltags? Dann lade ich Sie herzlich ein, mit mir gemeinsam "über den Tellerrand zu blicken". Testen Sie im geschützten Rahmen aus, was außerhalb der Komfortzone auf Sie wartet. Ich unterstütze Sie dabei, innere und äußere Konflikte zu lösen, Lebenskrisen und großen Veränderungen zu begegnen. Haben Sie Lust auf eine Veränderung? Brauchen Sie neuen Wind? Möchten Sie sich selbst besser kennenlernen? Lernen Sie einen entspannten Umgang mit sich selbst und dem Leben. Auch als Paar begleite ich Sie gerne in Sachen Partnerschaftspflege, bei Trennungswunsch oder -angst und zum Beispiel bei der Gestaltung einer Patchworkfamilie.
Ich freue mich,
Sie kennenzulernen.
Familien
Immer, wenn Menschen in einem System zusammenleben, gibt es Wachstum und Reibungspunkte, Vertrauen und Streit, Nähe und Distanz. Gerne unterstütze ich Sie als Familie oder einzelne Familienmitglieder dabei, die Familienatmosphäre zu verbessern, Lebenskrisen zu begegnen, veränderte Lebensumstände zu begrüßen und Entscheidungen zu finden, die alle Familienmitglieder bestmöglich unterstützen. Vielleicht gibt es auch ein bestimmtes Vorhaben, was wir gemeinsam vorantreiben wollen.
"Das Reden über Lösungen, schafft Lösungen." (Steve de Shazer)
Fühlen Sie sich bei mir willkommen, mit allem, was Sie bewegt.
Gruppen
Bei Ihnen gibt es Spannungen im Team? Die Mannschaft spielt nur noch holprig zusammen? Sie haben das Ziel aus den Augen verloren? Gemeinsam können wir Struktur und ein gutes Miteinander zurückgewinnen. Entscheidungsfragen lassen sich konfliktfreier klären mit einem Moderator. Ich gebe nach Absprache auch gerne Seminare in Ihrem Team. Entspannte Teammitglieder arbeiten gerne und produktiv zusammen. Sprechen Sie mich gerne zu Ihren Bedürfnissen bezüglich gesundem Stressmanagement als Präventivmaßnahme an.
Ich bin offen für Ihr Team.
Sandra Schneeberger
begeistert - natürlich - offen
Jahrgang 1975
Schon immer war ich neugierig darauf, wie die menschliche Psyche funktioniert, wie Beziehungen funktionieren und ob es einen Weg gibt, lange und glücklich zu leben.
Als Teenagerin suchte ich mir eine Heilpraktikerin aus, um mich selbst mit ihrer Hilfe besser kennenzulernen und die ersten Wunden zu heilen. Ich war so beeindruckt von dieser wahrhaften Dame, dass ich eines Tages wie sie sein wollte.
Nach dem Abitur führten meine Wege mich erstmal an viele Orte in Deutschland zu Praktika in allen erdenklichen Arbeitsbereichen und schließlich zum Studium nach Berlin. Ich machte wunderbare Erfahrungen und richtig glücklich wurde ich dann in Hannover auf der Heilpraktikerschule.
Meine Jahre als alleinerziehende Mutter prägten mich in vielerlei Hinsicht. Mein Sohn ist das Wunderbarste, was mir auf meinem Weg geschenkt wurde.
Das Leben wechselte mit mir oft die Richtung und eines war immer gewiss: es kommt anders.
Immer treu geblieben bin ich meiner Leidenschaft, Menschen wirklich zu sehen und in ihrer Entfaltung zu unterstützen. Nach vielen Aus- und Fortbildungen stehe ich nun vor der Tür meiner Coaching-Praxis und das zaubert mir ein Lächeln ins Gesicht.
Mittlerweile zähle ich zu unserer Familie noch einen liebevollen Ehemann und zwei großartige Bonustöchter.
Wichtige Stationen
Studium Germanistik, Politik
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Ausbildung zum Coach nach Andreas Winter
Ausbildung zur systemischen Beraterin und Strukturaufstellerin am Istitut SWT
Ausbildung zum Stresscoach nach Jacob Drachenberg
Lachyogaleiterin nach Dr. Madan Kataria
Philosophie
Ich arbeite lösungs- und ressourcenorientiert und immer für den Klienten. Meine Erfahrungen, mein Wissen und meine intuitive Verbundenheit gebe ich gerne an Sie weiter und wünsche Ihnen Klarheit und Fröhlichkeit auf Ihrem Weg.
Methoden
Systemisches Coaching
Gehen wir davon aus, dass alle Menschen in mehreren Systemen zusmmenhängen: in Familie, Kollegium, ehrenamtlichem Team, Mannschaft, Clique und noch viel mehr. Alle Elemente in einem System wirken auf verschiedene Arten auf einander ein. Als systemischer Coach betrachte ich Sie nicht isoliert, sondern mit Blick auf Ihre Bezugssysteme und Beziehungen. Dies lässt interessante Rückschlüsse auf Alltagssituationen und Konflikte zu. Mit unterschiedlichen Methoden können wir im jeweiligen System neue Perspektiven öffnen und so Veränderungsprozesse in Schwung bringen. Eine besondere Methode der Systemik sind die Strukturaufstellungen. Ihr inneres Bild vom Konflikt wird im Außen dargestellt und sie können es in Ruhe betrachten. Hierfür können wir das Aufstellungsbrett zur Hilfe nehmen (im Zweiergespräch) oder den ganzen Raum nutzen, in dem Gruppenmitglieder als Repräsentanten verschiedene Rollen aus dem System übernehmen. Das Aufstellungsbild gibt Hinweise auf Beziehungen zwischen den Beteiligten und durch verschiedene Interventionen können Hypothesen hinsichtlich Ihrer Fragestellung überprüft werden. Strukturaufstellungen lassen sich für jedes System wirkungsvoll nutzen, auch im Unternehmensbereich, für interne Systeme, Glaubenssätze und Werte.
Stress Coaching nach
Jacob Drachenberg
"Die Zukunft ist nicht zwangsläufig die Weiterführung der Vergangenheit."
(Jacob Drachenberg)
Wollen Sie wirklich eine Veränderung im Leben? Gesundes Stressmanagement ist für jeden erlernbar und ungemein wertvoll. Mit Hilfe der Drachenberg-Methode lernen Sie Ihre Stressmuster und Bedürfnisse kennen und finden einen gesunden Umgang damit. Sie lernen sich mit Freude näher kennen und es eröffnen sich neue Perspektiven auf das Leben. Wie funktioniert mentaler und körperlicher Stressabbau? Und was hat das mit Entspannung zu tun? Wo ist Ihr persönlicher Ruhepol? Kann man sich ans Ziel scheitern? Wo wollen Sie in einem Jahr sein? Haben Sie Freude daran, diesen Fragen mit mir zusammen nachzugehen?
Coaching nach
Andreas Winter
"Das Unterbewusstsein hört und versteht oft deutlich besser als das Bewusstsein."
(Milton H. Erickson)
Als Embryo im Mutterleib bekommen wir von unserer Mutter nicht nur Nährstoffe und Sauerstoff, sondern auch eine Flut von Neurotransmittern, über die Nabelschnur zugeführt. Das sind Botenstoffe, die Gefühle erzeugen. Häufig auftretende, besonders intensive und immer wiederkehrende Emotionen können uns prägen. Diese Prägungen treten heute dann manchmal noch auf. Ein Großteil der Gedanken ist unbewusst. Ich nutze eine tranceinduzierte Technik, stellen Sie es sich wie eine Traumreise vor. So erkunden wir den verborgenen Teil Ihrer Gedanken. Damit können sich Verhaltensalternativen eröffnen, die rein rational nicht zugänglich gewesen wären.
Lachyoga
Bestimmt haben Sie schon am eigenen Leib erfahren, wie sich herzhaftes Lachen positiv auf Ihre Gesundheit auswirkt. Wir als Teilnehmer beim Lachyoga fangen zu Beginn künstlich an zu lachen, es gibt also keinen Auslöser oder Grund. Das menschliche Gehirn unterscheidet nicht zwischen künstlichem und echtem Lachen. Es werden in beiden Fällen im Körper physiologische, geistige und emotionale Prozesse aktiviert. Da Lachen ja bekanntlich ansteckt, geht das künstliche Lachen in der Gruppe schnell in natürliches, ungezwungenes Lachen über. So wird mehr Sauerstoff ins Gehirn befördert und Stress gemildert. Hier seien nur ein paar positive Effekte von einer langen Liste erwähnt: Ausschüttung von Glückshormonen, Vertreiben von schlechter Laune, Schmerzen und Anspannungen werden gemildert, das Herz- Kreislaufsystem gestärkt. Ganz zu schweigen von der sozialen Kontaktfähigkeit beim Lachen. Wer schön sein will, muss lachen.
Lange Straße 17
31683 Obernkirchen
Tel. 05724 - 9549623
Sandra@schneeberger-coaching.de
Preisgestaltung
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